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       ●食疗方 当归生姜羊肉汤材料:羊肉500克,当归1015克,生姜、盐适量。。


       一、锻炼量太大当我们出汗时,身体已经耗尽了钠,这就使我们需要食用更多的钠来恢复血清中正常的钠含量。过度运动、长距离跑步或任何剧烈运动都可能因电解质失衡(即钾和钠之间的不平衡)而引起对盐的渴望。。


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        中年“发福”的原因有很多,据中国新闻网报道,随着年龄增长,人的身体组成也会发生变化。人在出生时体内含有棕色脂肪组织,它是“好”脂肪,有助于燃烧热量,对减重很有帮助。从童年开始,棕色脂肪会慢慢减少,到了中年,就会完全被白色脂肪所取代,白色脂肪是“坏”脂肪,会让油脂堆积在腰围和臀围上。在脂肪堆积的同时,肌肉也会随着年龄变大而减少,相较于肌肉,脂肪消耗的热量比较少,当体内肌肉减少脂肪增多时,需要的热量也会变少,假使还是维持相同的饮食水平且不运动,人就会开始发胖。此外,荷尔蒙变化也会影响体内脂肪的分布,让油脂更容易堆积在腰部。。
        
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        再有就是暴饮暴食。为了消化食物,大量血液向胃肠转移,供应心脏的血液相对减少,从而加重了心肌缺血,增加了心脏负担。如果吃得过于油腻,摄入太多脂肪,还可能导致血液黏稠度增加,促进血栓形成,引发心肌梗塞。。
        奶油:烘焙中少不了市售奶油分为植物奶油和动物奶油两大类。。

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